هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
طولانی شدن رابطه جنسی | تکنیک‌های طولانی کردن رابطه جنسی

روش‌های طولانی شدن رابطه جنسی کدام‌اند؟ رابطه جنسی یک امر بسیار مهم در زندگی مشترک است چرا که تاثیر بسیار زیادی بر رابطه میان زوجین و زندگی زناشویی آنان می‌گذارد. رابطه جنسی بسیار لذت بخش است و به صورت مستقیم بر تمام ابعاد زندگی زوجین اثر می‌گذارد. کمیت در رابطه جنسی بسیار مهم است و نباید در حدی باشد که تنها رفع نیاز کند. یک رابطه جنسی ایده آل، نیم ساعت تا یک ساعت زمان می‌خواهد. روش های متعددی برای طولانی تر شدن مدت زمان رابطه جنسی وجود دارد که البته بسیاری از آن ها به اشتباه رایج شده‌اند و باعث کاهش لذت جنسی می‌شوند. با به کارگیری برخی روش ها و تکنیک های مناسب، می‌توان مدت زمان رابطه جنسی را به طور طبیعی افزایش داد. در ادامه مقاله به بررسی کامل طولانی شدن رابطه جنسی می‌پردازیم.

 

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه طولانی شدن رابطه جنسی می توانید با مشاوران مرکز هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

اهمیت رابطه جنسی طولانی

رابطه جنسی یک امر بسیار لذت بخش است که به صورت مستقیم بر سلامت روح و روان و جسم افراد تاثیر می‌گذارد. هر چه کیفیت رابطه جنسی بالاتر باشد، نشاط  و کیفیت رابطه عاطفی نیز افزایش می‌یابد. رابطه جنسی نباید کوتاه و در حد رفع نیاز باشد چرا که لذت ناشی از آن تاثیرات بسیار زیادی بر روحیه زوجین و کیفیت زندگی مشترک دارد. طول رابطه جنسی با روش های متعددی افزایش می‌یابد. ممکن است برخی مواقع احساس کنید که حوصله رابطه طولانی مدت را ندارید، اما پس از پیش نوازی و تحریک شدن، میل جنسی هم به وجود خواهد آمد. یک رابطه جنسی با کیفیت به حداقل نیم ساعت زمان نیاز دارد. گاهی مشکل کوتاه‌مدت بودن رابطه جنسی به زودانزالی در مردان برمی‌گردد؛ در این زمینه می‌توانید به مقاله‌ی درمان زودانزالی مراجعه کنید.

 

طولانی شدن رابطه جنسی | روش های غلط

برای افزایش مدت زمان رابطه جنسی، روش های متعددی وجود دارد که بسیاری از آن ها اشتباه هستند. استفاده از این روش ها باعث می‌شود که با گذشت زمان، لذت جنسی کاهش یافته و رابطه جنسی بدون آن ها امکان پذیر نباشد. از انواع این روش ها می‌توان به روش هایی همچون داروهای خوراکی و موضعی دیر انزالی، کاندوم ها و اسپری های تاخیری و محصولات مشابه آن ها اشاره کرد. این روش ها باعث افزایش مدت زمان رابطه جنسی می‌شوند اما لذت رابطه را کاهش داده و وابستگی ایجاد می‌کنند به طوری که پس از مدتی، رابطه جنسی بدون استفاده از آن ها امکان پذیر نخواهد بود.

 

راه های طولانی شدن رابطه جنسی

روش های زیر به شما کمک می‌کنند که به طور طبیعی، رابطه جنسی طولانی تر و لذت بخش تری را تجربه کنید. این روش ها عبارتند از:

طولانی شدن رابطه جنسی | پیش نوازی و معاشقه

توصیه می‌شود که برای شروع رابطه جنسی عجله نداشته باشید. رابطه جنسی خود را برای زمانی بگذارید که وقت کافی داشته باشید. در رابطه جنسی آرامش داشته باشید و با صبر و حوصله به نوازش و معاشقه شریک جنسی خود بپردازید. پیش نوازی و عشق بازی باعث تحریک بیشتر دو طرف می‌شود و کیفیت رابطه را افزایش می‌دهد. برای شروع این طور فکر کنید که اصلا قصد برقراری رابطه جنسی ندارید و تنها می‌خواهید عشق بازی کنید. در این صورت فرصت بیشتری برای تحریک شدن دارید و می‌توانید طول مدت رابطه جنسی خود را افزایش دهید. برای اطلاع از روش‌های عشق بازی با همسر کلیک کنید.

طولانی شدن رابطه جنسی | مکانی آرام و بدون استرس

توجه داشته باشید که یک رابطه لذت بخش و با کیفیت به یک مکان مناسب و آرام نیاز دارد. مطمئن باشید که مکان مورد نظر، یک حریم خصوصی برای شما باشد چرا که اگر احساس امنیت نداشته باشید نمی‌توانید به خوبی از رابطه لذت ببرید و تنها به فکر انزال زودرس خواهید بود. در این شرایط مغز احساس ناامنی می‌کند و انزال و ارضای جنسی را تسریع می‌کند تا هر چه زودتر از آن مکان خارج شوید. پس به مکان رابطه جنسی تان توجه داشته باشید چرا که یک اصل مهم در کیفیت و طول مدت رابطه جنسی می‌باشد.

طولانی شدن رابطه جنسی | تمرینات کگل

تمرینات کگل باعث تقویت عضلات لگن می‌شوند و موجب می‌شوند تا فرد کنترل بیش تری بر روی انزال خود داشته باشد. در واقع تمرینات کگل زمانی مفید هستند که ارضا شدن نزدیک است و قصد دارید آن را به تعویق بیاندازید. در صورت سلامت و قدرت عضلات لگن، مدت زمان معاشقه و رابطه جنسی افزایش می‌یابد و بهبود کیفیت رابطه جنسی حاصل می‌شود. برای آشنایی با روش انجام این تمرینات مقاله‌ی تمرینات کگل را مطالعه کنید.

تکنیک فشردن

این تکینک به این صورت است که مرد در حین رابطه جنسی و هنگامی که احساس می‌کند انزال نزدیک است، آلت تناسلی خود را خارج می‌کند و سر آن را فشار می‌دهد. این کار باعث یک احساس توقف در او می‌شود و کمک می‌کند که ارضا شدن خود را به تعویق بیندازد. وقتی احساس ارضا شدن از بین رفت، دوباره دخول می‌کند و به رابطه جنسی ادامه می‌دهد. این تکنیک را می‌توان تا جایی ادامه داد که هر دو طرف به اوج لذت جنسی برسند و آماده ارضا شدن باشند.

تکنیک شروع و توقف

قانونی نیست که بگوید رابطه جنسی باید بدون توقف ادامه داشته باشد. تکنیک شروع و توقف به این صورت است که  پس از تحریک شدن و زمانی که احساس می‌کنید ارضا شدن نزدیک است، رابطه جنسی را متوقف می‌کنید. پس از مدتی، رابطه جنسی و تحریک را دوباره شروع کنید. این تکنیک باعث می‌شود که طول مدت رابطه جنسی افزایش یابد و ارضا شدن به تعویق بیفتد. برای اطلاع بیشتر در مورد روش استارت استاپ و تکنیک مسترز و جانسون جهت درمان زودانزالی و افزایش طول رابطه جنسی کلیک کنید.

تغییر پوزیشن

بهتر است که در طول رابطه جنسی، چندین بار مکث کرده و پوزیشن خود را تغییر دهید. این کار باعث افزایش جذابیت رابطه جنسی می‌شود و به طولانی تر شدن و افزایش کیفیت آن کمک می‌کند. توجه داشته باشید که برای افزایش کیفیت روابط زناشویی خود به آموزش نحوه‌ی صحیح رابطه جنسی نیاز دارید. پس در این موارد خجالت را کنار گذاشته و برای بهبود روابط زناشویی خود اقدام کنید.

 

برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه طولانی شدن رابطه جنسی می توانید با مشاوران مرکز هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.