سالویا در عطاری با نام مریم گلی و خواص بی نظیر آن

سالویا در عطاری با نام مریم گلی شناخته می شود و یکی از داروهای گیاهی سرشار از خواص درمانی است. این دارو در مقادیر کم می تواند سبب بهبود عملکرد قلب، شادابی پوست، کاهش کلسترول بد و همچنین بهبود حافظه و جلوگیری از آلزایمر شود. اما استفاده بیش از اندازه به دلیل سم توجون موجود در آن می تواند بسیار خطرناک باشد. برای دریافت مشاوره تغذیه کلیک کنید.

سالویا چیست

مریم گلی که با نام Salvia divinorum نیز شناخته می شود، یک گیاه روانگردان قوی بومی مکزیک است. از خانواده نعناع بوده و حاوی ترکیب فعال سالوینورین A است که در صورت مصرف اثرات توهم زایی ایجاد می کند. در اینجا خلاصه ای از موارد استفاده و موارد منع مصرف آن آورده شده است:

موارد استفاده از مریم گلی:

1. اثرات روانگردان: مریم گلی عمدتاً به دلیل خواص توهم زایی آن استفاده می شود که باعث ایجاد حالات تغییر یافته شدید اما کوتاه مدت هوشیاری می شود.
2. اهداف معنوی و درمانی: برخی از جوامع بومی مکزیک از مریم گلی در مراسم معنوی برای خواص درمانی و پیشگویی آن استفاده کرده اند.
3. تحقیق: مریم گلی مورد توجه محققانی قرار گرفته است که اثرات درمانی بالقوه آن را مطالعه می کنند، به ویژه در شرایط سلامت روان مانند افسردگی یا اعتیاد. علیرغم وضعیت قانونی آن، تحقیقات در حال انجام به بررسی مزایا و خطرات درمانی بالقوه سالویا برای شرایط مختلف سلامت روان می پردازد.

خواص سالویا در عطاری با نام مریم گلی

چای مریم گلی یک دمنوش معطر است که از برگ های مریم گلی معمولی (Salvia officinalis)، گیاهی از خانواده نعناع تهیه می شود. مریم گلی که معمولاً به عنوان ادویه استفاده می شود، سابقه استفاده طولانی در طب جایگزین و سنتی نیز دارد. قابل توجه است که چای آن مملو از فواید سلامتی بالقوه است اگرچه تحقیقات علمی روی این نوشیدنی هنوز در مراحل اولیه است. در اینجا 9 نمونه از فواید و کاربردهای نوظهور چای مریم گلی آورده شده است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه سالویا دیوینوروم کلیک کنید.

1-سرشار از ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی

چای مریم گلی حاوی انواع ترکیبات گیاهی قدرتمند است. به طور خاص، آنتی اکسیدان های آن برای خنثی کردن ترکیبات مضر به نام رادیکال های آزاد کار می کنند. هنگامی که این مواد در بدن شما انباشته می شوند، می توانند منجر به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها شوند. برخی از مهم ترین خواص سالویا در عطاری یا همان مریم گلی در ادامه بیان می شود.

آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که به تقویت سیستم دفاعی بدن شما کمک می کنند و رادیکال های آزاد بالقوه مضر را که با بیماری های مزمن مرتبط هستند خنثی می کنند. مریم گلی حاوی بیش از 160 پلی فنول متمایز است که ترکیبات شیمیایی گیاهی هستند که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن شما عمل می کنند. اسید کلروژنیک، اسید کافئیک، اسید رزمارینیک، اسید الاژیک و روتین که همگی در مریم گلی یافت می شوند که با مزایای سلامتی چشمگیری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود عملکرد مغز و حافظه مرتبط هستند.

نوشیدن 1 فنجان (240 میلی لیتر) چای مریم گلی که از گیاهان دارویی به شمار می رود، دو بار در روز به طور قابل توجهی دفاع آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد. همچنین کلسترول تام و کلسترول LDL "بد" را کاهش و همچنین کلسترول "خوب" HDL را افزایش می دهد. چای مریم گلی به ویژه سرشار از رزمارینیک اسید است. مطالعات حیوانی و آزمایش نشان داده است که این آنتی اکسیدان فواید بی شماری مانند کاهش التهاب و سطح قند خون دارد. در حالی که التهاب یک پاسخ طبیعی بدن است، التهاب مزمن می تواند خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد.

2-ویتامین K

مریم گلی همچنین مقدار مناسبی از ویتامین K را فراهم می کند که برای سلامت استخوان، گردش خون و لخته شدن خون مناسب ضروری است. علاوه بر این، چای دارای چندین ترکیب دیگر تقویت کننده سلامتی است، از جمله کارنوسول و کافور. در یک مطالعه روی موش، عصاره مریم گلی به طور قابل توجهی سطوح ترکیبات ضد التهابی در گردش خون را افزایش داد در حالی که سطوح ترکیبات التهابی را کاهش داده بود. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی چای مریم گلی ممکن است مسئول بسیاری از مزایای ادعایی آن باشد، اما تحقیقات انسانی بیشتری لازم است. چای مریم گلی حاوی چندین ترکیب ضد التهابی و آنتی اکسیدانی از جمله رزمارینیک اسید، کافور و کارنوسول است که بسیاری از فواید آن را به آن نسبت می دهند.

3-کاهش قندخون

ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد. از این رو از برگ‌های مریم گلی معمولی به‌عنوان دارویی برای درمان دیابت استفاده می‌شود. تحقیقات انسانی و حیوانی نشان می دهد که اثرات آن به کاهش سطح قند خون کمک می کند. در یک مطالعه، عصاره مریم گلی با فعال کردن یک گیرنده خاص، سطح گلوکز خون را در موش‌های مبتلا به دیابت نوع 1 کاهش داد.

هنگامی که این گیرنده فعال می شود، می تواند به پاکسازی اسیدهای چرب آزاد اضافی در خون کمک کند که به نوبه خود حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. مطالعه دیگری روی موش های مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که چای مریم گلی مانند متفورمین عمل می کند، دارویی که برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به همان بیماری تجویز می شود. در انسان، عصاره برگ مریم گلی قند خون را کاهش می دهد و حساسیت به انسولین را با اثری مشابه روزیگلیتازون، یکی دیگر از داروهای ضد دیابت، بهبود می بخشد. با این حال، هنوز شواهد کافی برای توصیه مریم گلی به عنوان درمان دیابت وجود ندارد. تحقیقات انسانی بیشتری مورد نیاز است.

4-شادابی پوست

مطالعات نشان داده سالویا در عطاری ممکن است باعث بهبود پوست سالم و بهبود زخم شود. مریم گلی یک ماده رایج در لوازم آرایشی است که به صورت موضعی به عنوان یک درمان طبیعی مراقبت از پوست استفاده می شود. این امکان وجود دارد که نوشیدن چای آن برخی از فواید مشابه را به دنبال داشته باشد. در یک مطالعه آزمایشی بر روی سلول‌های پوست موش، کافور یکی از ترکیبات کلیدی مریم گلی باعث رشد سالم سلول‌های پوست، کندی علائم پیری و کاهش چین و چروک شد. علاوه بر این، یک مطالعه حیوانی کارنوسول و اسید کارنوزیک این گیاه را با کمک به درمان آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید و سایر مشکلات التهابی پوست مرتبط دانست. همچنین درمورد پیری زودرس بخوانید.

سایر مطالعات حیوانی نشان می دهد که عصاره مریم گلی به بهبود تبخال کمک می کند و بهبود زخم را سرعت می بخشد.علاوه بر این، مطالعات لوله آزمایش نشان داده‌اند که عصاره آن باکتری‌ها و قارچ‌های مضر خاصی را که می‌توانند به پوست شما آسیب برسانند، از بین می‌برد. مریم گلی حاوی کافور و کارنوسول است که می تواند به جلوگیری از آسیب پوستی کمک کند. همچنین ممکن است بهبود زخم را تسریع کرده و باکتری ها و قارچ های مضر را از بین ببرد.

5-درمان آلزایمر بهبود حافظه

بررسی اخیر از یک منبع معتبر مطالعاتی نشان داد که گونه‌های مریم گلی می‌توانند بر مهارت‌های شناختی تأثیر مثبت بگذارند و از اختلالات عصبی محافظت کنند. مطالعات در شرایط آزمایشگاهی، حیوانی و انسانی، شواهد موجود در گیاهان مریم گلی را برای تقویت مهارت های شناختی و محافظت در برابر اختلالات نورودژنراتیو تایید کرده اند. مطالعات دیگر نشان داده است که مریم گلی همچنین می تواند حافظه را در بزرگسالان جوان و سالم بهبود بخشد و از آلزایمر جلوگیری کند.

سالویا یا مریم گلی ممکن است از حافظه و سلامت مغز حمایت کند. مریم گلی می تواند به چندین روش روی تقویت مغز و حافظه شما تاثیر بگذارد. برای مثال، حاوی ترکیباتی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. نشان داده شده است که از سیستم دفاعی مغز شما محافظت می کند. همچنین به نظر می رسد که تجزیه پیام رسان شیمیایی استیل کولین (ACH) را که در حافظه نقش دارد، متوقف می کند.

کسانی که از عصاره مریم گلی استفاده کردند در تست های حافظه، مهارت های حل مسئله، استدلال و سایر توانایی های شناختی شرکت کرده و این بخش ها اندازه گیری شد و نتیجه این بود که عملکرد بهتری داشتند. در بزرگسالان سالم، مریم گلی در دوزهای کم حافظه را بهبود می بخشد. دوزهای بالاتر همچنین خلق و خوی را افزایش می دهد و هوشیاری، آرامش و رضایت را افزایش می دهد.

6-کاهش گلوکز و کلسترول خون

مریم گلی می تواند میزان گلوکز خون را کاهش دهد. در یک مطالعه، 40 فرد مبتلا به دیابت و کلسترول بالا به مدت 3 ماه از عصاره برگ مریم گلی استفاده کردند. در پایان کارآزمایی، شرکت‌کنندگان گلوکز ناشتا پایین‌تر، میانگین گلوکز پایین‌تر در یک دوره 3 ماهه و کلسترول تام، تری گلیسیرید و سطح کلسترول مضر پایین‌تری داشتند. علاوه بر این شرکت کنندگان سطوح HDL یا کلسترول "خوب" را افزایش دادند. برگ‌های مریم گلی ممکن است بی‌خطر باشند و اثرات ضد قند خون و بهبود پروفایل لیپیدی در بیماران دیابتی نوع 2 هیپرلیپیدمیک داشته باشند. همچنین درمورد بهترین راه ترک کمیکال یا مریم گلی بخوانید.

همچنین آزمایشات نشان دادند مریم گلی تأثیر مثبتی بر سطح قند خون دارد. پس از 2 ساعت ناشتایی، سطح قند خون در افرادی که مریم گلی دریافت کردند در مقایسه با گروه کنترل به طور قابل توجهی کاهش یافت. مریم گلی ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت برای کاهش سطح گلوکز 2 ساعت پس از روزه داری مفید باشد.

7-سالویا در عطاری |ضد سرطان

محققان بر این باورند استفاده از این گیاه ممکن است در برابر برخی سرطان ها محافظت کننده باشد. سرطان عامل اصلی مرگ و میر است که در آن سلول ها به طور غیر طبیعی رشد می کنند. جالب توجه است، مطالعات حیوانی و لوله آزمایش نشان می دهد که مریم گلی ممکن است با انواع خاصی از سرطان از جمله دهان، روده بزرگ، کبد، دهانه رحم، سینه، پوست و کلیه مبارزه کند. در این مطالعات، عصاره مریم گلی نه تنها رشد سلول‌های سرطانی را سرکوب می‌کند، بلکه مرگ سلول سرطانی را نیز تحریک می‌کند. در حالی که این تحقیق دلگرم‌کننده است، مطالعات انسانی برای تعیین اینکه آیا مریم گلی در مبارزه با سرطان در انسان مؤثر است یا خیر، مورد نیاز است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه مبارزه با بیماری سرطان کلیک کنید.

8-کاهش علائم یائسگی

مریم گلی می تواند علائم یائسگی را کاهش دهد. در طول یائسگی، بدن شما کاهش طبیعی هورمون استروژن را تجربه می کند. می تواند طیف گسترده ای از علائم ناخوشایند را ایجاد کند. علائم عبارتند از گرگرفتگی، تعریق بیش از حد، خشکی واژن و تحریک پذیری. مریم گلی معمولی به طور سنتی برای کاهش علائم یائسگی استفاده می شد. ترکیبات موجود در مریم گلی دارای خواص استروژن مانند هستند و به آن ها اجازه می دهد به گیرنده های خاصی در مغز شما متصل شوند تا به بهبود حافظه و درمان گرگرفتگی و تعریق بیش از حد کمک کنند. در یک مطالعه، استفاده روزانه از مکمل مریم گلی به طور قابل توجهی تعداد و شدت گرگرفتگی را در طول هشت هفته کاهش داد.

9-سالویا در عطاری |بهداشت دهان و دندان

استفاده از مریم گلی یا سالویا می تواند به سلامت دهان و دندان کمک کند. مریم گلی دارای اثرات ضد میکروبی است که می تواند میکروب هایی را که باعث افزایش پلاک دندانی می شوند خنثی کند. دهانشویه مبتنی بر مریم گلی به طور موثر باکتری استرپتوکوک موتانس را که به دلیل ایجاد حفره های دندانی بدنام است، از بین می برد. اسانس مریم گلی می تواند باعث از بین رفتن و جلوگیری از گسترش قارچ کاندیدا آلبیکنس شود، قارچی که باعث ایجاد حفره می شود. یک بررسی اشاره کرد که مریم گلی عفونت های گلو، آبسه های دندانی، لثه های عفونی و زخم های دهان را درمان می کند. همچنین درمورد عوارض سالویا بخوانید.

10-سلامت قلب

یکی از مصارف سالویا در عطاری برای سلامت قلب است. مریم گلی می تواند سلامت قلب را تقویت کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که مریم گلی ممکن است به بهبود سطح کلسترول و تری گلیسیرید کمک کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. چای مریم گلی با بهبود سطح تری گلیسیرید و کلسترول خطر ابتلا به بیماری قلبی نظیر سکته قلبی را کاهش داده است. اگرچه مطالعات بیشتری لازم است.

خطرات استفاده از سالویا در عطاری

مریم گلی بدون عوارض جانبی گزارش شده ایمن در نظر گرفته می شود. توجه داشته باشید که بسیاری از تحقیقات در مورد مریم گلی در حیوانات و لوله های آزمایش انجام شده و از عصاره های بسیار غلیظ استفاده شده است. در حالی که چای مریم گلی ممکن است برخی از فواید مشابه را داشته باشد، اما اثرات آن ممکن است به وضوح مشخص نباشد. علاوه بر این، مطالعات انسانی بیشتری مورد نیاز است. همچنین درمورد ماده مخدر کمیکال یا مریم گلی بخوانید.

این نوشیدنی ممکن است چند ضرر نیز داشته باشد. مریم گلی حاوی ترکیبی به نام thujone است که عطر قوی آن را فراهم می کند اما در دوزهای بالا می تواند سمی باشد. با این حال برخی از مردم نگران توجون هستند، ترکیبی که در مریم گلی رایج یافت می شود. تحقیقات حیوانی نشان داده است که دوزهای بالای توجون ممکن است برای مغز سمی باشد. اما شواهد کافی مبنی بر سمی بودن توجون برای انسان وجود ندارد و علاوه بر این، مصرف مقادیر سمی توجون از طریق غذاها تقریبا غیرممکن است. با این حال، نوشیدن بیش از حد چای مریم گلی یا مصرف اسانس مریم گلی که در هر صورت باید از مصرف آن اجتناب شود، می تواند اثرات سمی داشته باشد.

موارد دیگر منع مصرف و خطرات

1. وضعیت حقوقی: وضعیت حقوقی مریم گلی در سطح جهانی متفاوت است، برخی از کشورها استفاده از آن را به دلیل اثرات روانگردان قوی آن ممنوع کرده اند.
2. خطرات روانی: مریم گلی می تواند توهمات شدید و ادراک های تغییر یافته ای را ایجاد کند که به طور بالقوه منجر به اضطراب، سردرگمی یا حملات پانیک می شود.
3. اثرات فیزیکی: ممکن است باعث سرگیجه، بی‌حسی، افزایش ضربان قلب و از دست دادن هماهنگی شود.
4. وابستگی: در حالی که از نظر جسمی اعتیادآور نیست، استفاده منظم از مریم گلی می تواند منجر به وابستگی روانی شود.
5. سلامت روان: افراد با سابقه مشکلات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی ممکن است در معرض خطر بیشتری از عوارض جانبی باشند.
6. سلامت جانی: استفاده از مریم گلی در یک محیط ناامن یا بدون پشتیبانی می تواند خطر تصادف یا آسیب را افزایش دهد.

مصرف ایمن مریم گلی

برای ایمن بودن، مصرف چای مریم گلی را به 3 تا 6 فنجان در روز محدود کنید. در غیر این صورت، اگر نگران توجون در مریم گلی معمولی هستید، می توانید به سادگی مریم گلی اسپانیایی را به جای آن مصرف کنید، زیرا حاوی توژون نیست. نوشیدن مقادیر بسیار زیاد چای مریم گلی یا مصرف این گیاه به اشکال دیگر در یک دوره طولانی ممکن است باعث مشکلات قلبی، تشنج، استفراغ و آسیب کلیوی می شود. در عین حال باید از مصرف اسانس مریم گلی یا افزودن آن به چای خود اجتناب کنید، زیرا فقط 12 قطره از آن می تواند سمی باشد. چای مریم گلی به طور کلی در مقادیر معمولی بسیار ایمن است، اما اگر نگرانی دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. برای دریافت مشاوره روانشناسی کلیک کنید.

سخن آخر

به طور خلاصه، در حالی که مریم گلی دارای سابقه استفاده سنتی و کاربردهای درمانی بالقوه است، اثرات توهم زایی قوی و خطرات مرتبط با آن نیازمند احتیاط و استفاده مسئولانه است. قبل از در نظر گرفتن استفاده از مریم گلی برای هر منظوری، درک وضعیت قانونی، خطرات احتمالی و عوامل فردی ضروری است. مشاوره با یک متخصص سلامت روان یا پزشک با تجربه می تواند راهنمایی های بیشتری در مورد استفاده ایمن و مزایای بالقوه آن ارائه دهد.