- نویسنده : دکتر فرزاد طباطبایی
خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با هفته بیست و هفتم بارداری پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.
در هفته بیست و هفتم بارداری مادران اغلب مشغله‌های زیادی دارند. آن‌ها با شروع سه ماهه سوم بارداری، برای انجام بسیاری از کارها به تکاپو می‌افتند. برای مثال اکثر آن‌ها با اشتیاق به دنبال خرید وسایل کودک هستند و یا با بررسی مسائل مختلف به دنبال بهترین پزشک برای کودک خود می‌گردند. شما در هفته بیست و هفتم بارداری هرچه بیشتر به زایمان نزدیک می‌شوید و به همین خاطر دست خوش احساسات مثبت و منفی گوناگونی خواهید بود. ما در این مقاله تلاش کرده‌ایم تا با گردآوری اطلاعات در مورد علائم مادر و تغییرات جنین در این هفته به افزایش آگاهی شما در این دوره کمک کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علائم بارداری و تغییرات جنین در سه ماه دوم بارداری کلیک کنید. .gif)
علائم مادر در هفته بیست و هفتم بارداری
علائم ناخوشایند و آزاردهنده همچنان در این هفته از بارداری با شما همراه هستند. اما به احتمال زیاد تاکنون راه‌های کنار آمدن با آن‌ها را فراگرفته‌اید. ما در ادامه به مهم‌ترین علائمی که شما در هفته بیست و هفتم بارداری تجربه می‌کنید اشاره کرده‌ایم.
برای آگاهی بیشتر در زمینه دوران بارداری کلیک کنید.
گرفتگی پا
گرفتگی عضلات پا یکی از شایع‌ترین علائمی است که بانوان در این هفته تجربه می‌کنند. برای آنکه بتوانید این علامت را بهبود ببخشید بهتر است در طول روز حرکات کششی ساده پا را انجام دهید و مایعات بیشتری بنوشید.
کمردرد
در این هفته بزرگ‌تر شدن جنین فشار مضاعفی را به کمر شما وارد خواهد کرد. کمردرد می‌تواند با ایجاد اختلال در خواب شبانه مشکلات جانبی زیادی را برای شما به همراه بیاورد. برای پیشگیری از این مشکلات بهتر است شب‌ها به پهلو بخوابید و بالش کوچکی را میان زانوهای خود قرار دهید. این کار باعث می‌شود که فشار کم‌تری به باسن و کمر شما وارد شود و در نتیجه درد کم‌تری را تجربه کنید.
یبوست
یبوست تجربه رایجی بین بانوان در هفته بیست و هفتم بارداری است. اگر تمام پیشگیری‌های لازم نظیر خوردن سبزیجات و آب کافی را انجام داده‌اید و همچنان در دفع مشکل دارید، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. پزشک معمولاً با تجویز مکمل‌های فیبری به شما کمک می‌کند تا عملکرد معده و روده خود را بهبود ببخشید.
بواسیر
تجربه یبوست مزمن و فشارهای زیادی که در اثر آن به مقعد وارد می‌شود می‌تواند منجر به ایجاد بواسیر شود. برای اینکه از این مشکل پیشگیری کنید هرگز زمان طولانی در توالت نمانید و اگر دچار یبوست شدید هستید حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
تغییرات پوست، مو و ناخن
این علامت یکی از علائم غیر قابل پیش بینی در دوران حاملگی است. با این حال بسیاری از بانوان این مورد را خصوصاً در هفته بیست و هفتم بارداری تجربه می‌کنند. ممکن است در این هفته ببینید که پوست، مو و ناخن‌های شما ضخیم‌تر از قبل شده، سریع‌تر رشد می‌کنند یا شکننده هستند.
بی‌اختیاری خفیف ادرار
یکی از تجربیات ناخوشایند بانوان در این هفته بی‌اختیاری خفیف ادرار است. برای مثال ممکن است هنگام عطسه کردن برای یک لحظه اختیار ادرار خود را از دست دهید و کمی رطوبت را در لباس زیر خود احساس کنید. اما نباید خیلی نگران این مشکل باشید چرا که علت این امر فشار زیادی است که جنین به مثانه شما وارد می‌کند و پس از زایمان این مسئله به مرور برطرف خواهد شد.
برای اطلاعات بیشتر در زمینه بارداری کلیک کنید.
تغییرات جنین در هفته بیست و هفتم بارداری
در این هفته فرزند شما بیش از پیش قوی می‌شود. او روی حرکات بدن خود بیشتر کار می‌کند و ضربه‌های محکم‌تری را به شکم شما وارد می‌کند. او همچنین در این هفته می‌تواند لبخند بزند و معمولاً این کار را زمانی که در خواب است انجام می‌دهد. جنین در این زمان دائماً چشم‌هایش را نمی‌بندد بلکه قادر است پلک‌ها را بگشاید و نورها و سایه‌های اطرافش را ببیند.
جالب است بدانید که از این زمان کودکتان می‌تواند صداهای آشنا به خصوص صدای شما را تشخیص دهد. به همین خاطر می‌توانید با او صحبت کنید و او را تحت تأثیر آرامش خود قرار دهید. بررسی‌ها نشان می‌دهد وقتی مادر در این هفته با فرزند خود صحبت می‌کند ضربان قلب جنین کندتر می‌شود که نشان دهنده آرام شدن کودک است.
از جمله دیگر تغییرات کودک در این دوران می‌توان به رشد هرچه بیشتر ریه‌ها، کبد و سیستم ایمنی اشاره کرد. با این حال رشد این ارگان‌ها در هفته بیست و هفتم کامل نمی‌شود و در نتیجه در هفته‌های آینده نیز این اندام‌ها به فعالیت خود ادامه خواهند داد.
برای شناخت بیشتر در زمینه خطرات دوران بارداری کلیک کنید.
توصیه‌هایی برای مادران در هفته بیست و هفتم بارداری
در هفته بیست و هفتم بارداری لازم است تکنیک‌های خاصی را به کار ببرید تا بتوانید میزان فشار جسمی و عاطفی که روی شما وجود دارد را به حداقل برسانید و به این ترتیب به کیفیت خواب و استراحت خود نیز کمک کنید چرا که آشفتگی‌های جسمی و ذهنی بیش از هر چیز استراحت شما را مختل کرده و باعث بروز علائمی نظیر خستگی مفرط، کمبود انرژی، احساس افسردگی و بی‌حوصلگی خواهد شد.
عمل کردن به موارد زیر به شما کمک می‌کند تا در طول شب خواب بهتری داشته باشید و به طور کل بتوانید آرامش خود را حفظ کنید.
- برنامه منظمی برای زمان و میزان خواب خود در نظر بگیرید
- رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید
- از مصرف بیش از حد مایعات هنگام عصر خودداری کنید
- در حد توان خود فعالیت‌های ورزشی و کششی انجام دهید
- قبل از خواب ریلکسیشن کنید
- در طول روز از تکنیک‌های آرام سازی نظیر تکنیک‌های تنفسی و ذهن آگاهی استفاده کنید.
برای شناخت بیشتر در زمینه بهترین حالت خوابیدن برای زنان باردار کلیک کنید.
سؤالات متداول
- اندازه جنین در هفته بیست و هفتم بارداری چقدر است؟
فرزند شما در این هفته چیزی حدود 37 سانتی متر قد و 866 گرم وزن دارد.
- آیا احتمال زایمان زودرس در این هفته برای زنانی که دوقلو باردار هستند وجود دارد؟
بله. مادرانی که دوقلو باردار هستند بیش از دیگران در معرض خطر زایمان زودرس قرار دارند. در صورتی که علائمی نظیر ترشحات آبکی، دردهای شکمی و انقباضات رحمی شدید را تجربه می‌کنید حتماً با پزشک خود تماس حاصل کنید. برای دریافت مشاوره روانشناسی از مرکز مشاوره حامی هنر زندگی کلیک کنید.
.jpg "نوشیدن قهوه در بارداری | میزان ایمن مصرف کافئین در بارداری و شیردهی")
