- نویسنده : خانم کیهانی
خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با اختلال استرس حاد پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.
اختلال استرس حاد یکی از انواع اختلالات مربوط به استرس است که پس از یک واقعه آسیب‌زا و دردناک بروز می‌کند و واکنشی به تجربه دلخراش فرد می‌باشد. در صورت عدم توجه به علائم و نشانه‌ها، این استرس به سرعت حاد و شدید می‌شود. همه افراد به وقایع آسیب‌زا به یک صورت واکنش نشان نمی‌دهند اما برخی از افراد در مقابل اینگونه حوادث آسیب پذیرتر هستند و امکان بیشتری دارد که دچار اختلال شوند. اختلال استرس حاد از نظر علائم شباهت زیادی با اختلال استرس پس از سانحه دارد و اگر بیشتر از یک ماه دوام داشته باشد فرد تشخیص اختلال استرس پس از سانحه دریافت می‌کند. ما در ادامه مقاله به بررسی علل، علائم و درمان اختلال استرس حاد می‌پردازیم پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید..gif)
اختلال استرس حاد چیست؟
اختلال استرس حاد یک تشخیص روانپزشکی است که تشابه زیادی با اختلال استرس پس از سانحه دارد. فردی که دچار تروما شده است، آسیب روانی زیادی را تجربه می‌کند. تفاوت آن با اختلال استرس پس از سانحه در مدت زمان ماندگاری علائم می‌باشد. این اختلال موقتی است و حداکثر یک ماه طول می‌کشد اما اختلال استرس پس از سانحه جدی‌تر بوده و حداکثر شش ماه ادامه خواهد داشت.
برای شناخت بیشتر در زمینه اختلال استرس پس از سانحه کلیک کنید.
منظور از تروما چیست؟
کلمه تروما در حوزه‌های مختلف به صورت‌های متفاوتی معنا می‌شود. منظور از تروما در علم پزشکی صدمات و جراحت‌های جسمی است که به مداخله پزشکی و اورژانسی نیاز دارند. در علم روانپزشکی و روانشناسی تروما به معنی تجربه‌های تلخ و آزاردهنده‌ای است که بر روان فرد تاثیر منفی و پایداری می‌گذارد. افراد مختلف به وقایع تروماتیک واکنش‌های مختلفی نشان می‌دهند و همه افراد لزوما دچار آسیب نمی‌شوند اما هرچه که فرد آن واقعه دردناک را مستقیم‌تر تجربه کرده باشد، احتمال بروز آسیب روانی افزایش می‌یابد. مثلا فردی که در زلزله آسیب شدید می‌بیند و یا نزدیکان خود را از دست می‌دهد بیشتر از افراد دیگر در معرض آسیب روانی می‌باشد.
علائم و نشانه‌های اختلال استرس حاد
برای تشخیص اختلال استرس حاد، لازم است که علائم مربوطه حداقل سه روز ادامه داشته باشند اما بیشتر از یک ماه نشوند. در صورتی که علائم بیش از یک ماه به طول بیانجامد، تشخیص اختلال استرس پس از سانحه داده می‌شود. علائم اختلال استرس حاد در پنج طبقه کلی قرار می‌گیرند که شامل موارد زیر می‌باشد.
علائم آزاردهنده از نشانه‌های اختلال استرس حاد
خاطرات دردناکی که فرد آن‌ها را تجربه کرده است به طور غیرارادی برای فرد یادآوری می‌شوند. این یادآوری ممکن است به صورت خواب‌های آشفته و پریشان نیز بروز کند.
برای آشنایی بیشتر در زمینه علائم استرس کلیک کنید.
علائم مربوط به گسستگی
فرد احساس می‌کند که زمان به کندی می‌گذرد و به خود به عنوان یک غریبه نگاه می‌کند. همچنین فرد احساس گیجی و بهت دارد انگار که از زمان حال جدا شده است.
حالت‌های خلقی منفی از علائم اختلال استرس حاد
تجربه تلخ باعث می‌شود که فرد در ناراحتی مدوام بماند و از تجربه احساسات مثبتی همچون شادی و خوشحالی ناتوان بشود. حتی ممکن است در صورت شاد شدن احساس گناه داشته باشند.
علائم اجتنابی
فرد از هرچیزی که او را به یاد واقعه تروماتیک می‌اندازد اجتناب می‌کند. خاطرات و احساسات خود را سرکوب می‌کند و از دیدار با افراد و رفتن به مکان‌های مربوط به آن اتفاق نیز فرار می‌کند.
برانگیختگی از علائم اختلال استرس حاد
فرد در تمرکز کردن احساس ناتوانی می‌کند و بسیار تحریک پذیر می‌شود. همچنین در به خواب رفتن مشکل دارد و زمانی که به خواب می‌رود هم به سرعت از خواب بیدار می‌شود.
برای شناخت بیشتر در زمینه کنترل استرس کلیک کنید.
دلایل اختلال استرس حاد
همان طور که گفته شد همه افراد پس از وقایع تروماتیک دچار آسیب نمی‌شوند. برخی از افراد در برابر این گونه حوادث آسیب پذیرتر از سایر افراد هستند. این افراد دارای ویژگی‌های زیر هستند.
- افرادی که سابقه اختلالات روانی را در خود و خانواده‌شان داشته‌اند.
- افرادی که واقعه تروماتیک را به صورت مستقیم احساس کرده‌اند و تروما برای آن‌ها بسیار شدید بوده است.
- افرادی که در گذشته نیز دچار وقایع تروماتیک شده‌اند.
- کسانی که دارای سبک مقابله‌ای اجتنابی هستند و به این صورت با قضایا برخورد می‌کنند.
- زنان بیشتر از مردان آسیب پذیر هستند و بروز اختلال استرس حاد در آن‌ها شایع‌تر می‌باشد.
درمان اختلال استرس حاد
برای درمان اختلال استرس حاد روش‌ها و گزینه‌های زیادی وجود دارد که با توجه به تشخیص پزشک اجرا می‌شوند. این روش های درمانی شامل موارد زیر است. همچنین مشاوره تلفنی نیز می‌تواند برای درمان این نوع از اختلال به شما کمک کننده باشد.
رفتار درمانی شناختی
این روش شایع‌ترین روش درمانی است که در اکثر موارد نیز موفقیت آمیز می‌باشد. این روش درمانی دو بخش دارد. بخش اول این است که درمانگر تلاش می‌کند تا الگوهای فکری و نگرش‌های فرد را در مورد واقعه تروماتیک تغییر دهد. در بخش دوم نیز سعی بر این است که رفتارها و واکنش‌های فرد در موقعیت‌های استرس زا تغییر کند و اصلاح شود. رفتار درمانی شناختی هم می‌تواند علائم اختلال استرس حاد را بهبود بخشد و هم از بروز اختلال استرس پس از سانحه پیشگیری کند.
ذهن آگاهی
روش ذهن آگاهی به معنی مدیریت استرس و اضطراب است و به فرد آموزش می‌دهد که در هنگام تجربه علائم آزاردهنده چگونه استرس خود را کنترل کند. کنترل اضطراب از طریق مدیتیشن و تمرینات تنفسی انجام می‌گیرد.
برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره کنترل استرس و اضطراب کلیک کنید.
بازگویی روانشناختی
این روش درمانی بلافاصله پس از تجربه تروما انجام می‌شود. به این صورت که روانشناس به فرد کمک می‌کند که هرچه را تجربه کرده است برای او بازگو کند. این روش ممکن است موفقیت آمیز باشد و فرد دچار آسیب نشود. اما از طرف دیگر، عده‌ای به این روش واکنش جدی تری نشان می‌دهند و تروما برایشان تکرار می‌شود و آسیب بیشتری می‌‌بینند.
دارودرمانی
در صورتی که روش‌های فوق نتیجه‌ای نداشته باشند و یا میزان آسیب زیاد باشد، پزشک از دارو درمانی استفاده می‌کند و داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب تجویز خواهد کرد.
برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال استرس حاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
